La AOA hace las siguientes recomendaciones para empleadores y empleados. Los empleadores pueden optar por implementar controles a su cargo o simplemente dar difusión a las recomendaciones. Los empleados, deben poner atención y tomar los consejos con la seriedad que merecen:
Descansar la vista: Según la regla 20-20-20, por lo menos cada 20 minutos hay que tomar un descanso de 20 segundos y mirar algo que esté a 6 metros de distancia. La encuesta descubrió que la mayoría de los estadounidenses no respetan esta regla; más de la mitad hace una pausa cada hora, o menos frecuentemente.;
Agrandar la fuente: Las pantallas pequeñas en los dispositivos manuales por lo general favorecen el texto diminuto que pone a prueba la visión. En lugar de acercar la pantalla a los ojos, agrande el tamaño de la fuente para que el aparato pueda usarte a una distancia que es más cómoda para los ojos.
Aumentar la resolución: Una mejor resolución ofrece mayor claridad y generalmente más comodidad. Ajuste el brillo de la pantalla a una intensidad que le quede cómoda, ni demasiado brillante ni demasiado pálida.
Reducir el encandilamiento: Los aparatos manuales presentan desafíos en diversas condiciones lumínicas. Cada vez que sea posible, trate de asegurarse de que la luz no esté directamente detrás de la cabeza ni de frente. La AOA recomienda a los usuarios reducir el brillo, lo cual puede facilitar la lectura y puede hacer más diferencia que aumentar la fuente.
Mirar hacia abajo: Es más cómodo para los ojos enfocar en material de lectura que está en un nivel inferior, por lo tanto, la AOA recomienda que el monitor o pantalla de dispositivo manual esté ubicado levemente debajo del nivel de los ojos.
Foto: Rachel Strohm
