La crisis generada por la pandemia del coronavirus a nivel global ha puesto de manifiesto la importancia de extremar las medidas higiénicas en todos los contextos para evitar contagios. En lo que respecta a la salud visual, también es importante seguir una serie de recomendaciones como las que te explicamos en este artículo.
No frotarte los ojos
Nuestras manos son un paraíso para todo tipo de microorganismos: ya sean bacterias, virus o hongos, que suelen instalarse en ellas con relativa facilidad. Por ello, aunque nos piquen, es recomendable no frotarse los ojos con ellas. Igualmente importante es mantener una higiene adecuada con un lavado frecuente de manos con agua y jabón, una solución básica para crear una barrera de entrada a estos agentes infecciosos.
Evitar el uso de lentes de contacto en estos días
El contacto del coronavirus con los ojos es una vía de contagio, por lo que los oftalmólogos recomiendan no utilizar lentillas mientras dure la pandemia. El material de las lentes de contacto permite que el virus sobreviva hasta cinco días. Así que si sueles utilizar lentes de contacto reutilizables, lo mejor es que te olvides de ellas hasta que pase la pandemia. Las gafas resultan mucho más seguras.
Limpia tus gafas con frecuencia, incluso la montura
Es recomendable limpiar tus gafas u otros objetos como el teléfono móvil con alcohol después de salir para desinfectarlo completamente.
La importancia de mantener una buena hidratación
Es importante beber abundante agua para mantener una buena hidratación ocular. Beber agua en las cantidades recomendadas (de 1’5 a 2 litros diarios) es primordial para que los ojos generen la cantidad suficiente de lágrima, que ayuda a mantener la membrana mucosa húmeda. Si notas sequedad ocular, puedes aplicarte lágrimas artificiales.
Retrasa tu revisión oftalmológica anual
En este contexto de estado de alarma, recomendamos a nuestros pacientes posponer todas aquellas citas médicas que no sean urgentes y necesarias en estos días. Por ello, si tenías prevista tu revisión oftalmológica anual para estas fechas, te recomendamos posponerla a menos que sientas molestias o tengas algún problema.
Si estás en tratamiento oftalmológico, asegúrate de que tienes lo suficiente en casa para estos días
Puede que esta situación de crisis ocasionada por el coronavirus te haya pillado en medio de un tratamiento oftalmológico. Si es así, asegúrate de tener stock de gotas o del tratamiento correspondiente para hacer frente a estos días de confinamiento en casa.
No abusar de las pantallas
Una elevada exposición de los ojos a las pantallas de cualquier dispositivo puede provocar algunos síntomas como fatiga ocular, sensación de escozor, enrojecimiento y sequedad ocular. Esto se debe, sobre todo, a la reducción de la frecuencia del parpadeo que se produce al fijar la vista.
En Vithas Eurocanarias Instituto Oftalmológico seguimos acompañándote durante esta cuarentena y estamos a tu disposición para solventar cualquier duda que tengas sobre cómo proteger tus ojos en estos días.
