En Vithas Eurocanarias nos importa la salud visual de nuestros pacientes y, en este Día Mundial de la Salud, queremos hacer una iniciativa especial para concienciar sobre la importancia de cuidar nuestros ojos y prevenir problemas de visión. Por eso, hemos organizado un sorteo en nuestras redes sociales en el que podrás ganar una revisión oftalmológica integral para prevenir problemas oftalmológicos.
Pero esta iniciativa no se trata solo de un sorteo, sino también de compartir recomendaciones para cuidar nuestra salud visual. Queremos saber qué haces para conservar la salud de tus ojos y qué le recomendarías a los demás que hagan para conservar la salud de los suyos. Para participar en el sorteo, solo tienes que subir una foto o un vídeo con tu recomendación de salud visual, ser seguidor de nuestras redes y etiquetar a dos amigos. ¡Cuantas más veces subas contenidos, mejor!
Además, para empezar, te dejamos algunas recomendaciones que pueden ayudarte a cuidar tus ojos:
• Realiza pausas durante el uso de dispositivos electrónicos: es recomendable descansar cada 20 minutos y mirar objetos que se encuentren a una distancia de unos 20 pies durante unos 20 segundos.
• Usa lentes de sol: los rayos UV pueden dañar la visión, por lo que es importante usar lentes de sol con protección UV cuando estés al aire libre.
• Mantén una distancia adecuada al realizar actividades de cerca: si estás leyendo o escribiendo, es importante mantener una distancia adecuada para evitar forzar la vista.
• Limpia tus manos antes de tocar los ojos: esto ayudará a prevenir infecciones.
• Descansa lo suficiente: dormir lo suficiente es importante para la salud en general, incluyendo la salud ocular.
• Mantén una dieta saludable: una dieta rica en frutas y verduras puede ayudar a prevenir enfermedades oculares.
• Usa gafas protectoras: si trabajas en un ambiente con riesgo de lesiones oculares, asegúrate de usar gafas protectoras.
• No fumes: el tabaco puede aumentar el riesgo de enfermedades oculares, como la degeneración macular.
• Mantén una buena higiene visual: asegúrate de lavarte las manos antes de tocarte los ojos y no compartas tus productos de maquillaje para evitar infecciones.
• Mantén una buena postura: una mala postura puede causar fatiga visual y dolores de cabeza, por lo que es importante mantener una buena postura al trabajar o estudiar.
¡No esperes más y participa en nuestro sorteo para ganar una revisión oftalmológica integral! Además, no olvides compartir tus recomendaciones de salud visual para que juntos podamos cuidar de nuestra salud ocular. Recuerda utilizar el hashtag #CuidaTusOjosConVithasEurocanarias para que todos podamos seguir tus consejos.
