En Eurocanarias Oftalmológica queremos celebrar la Navidad contigo de una forma muy especial con el objetivo de resaltar la importancia que tiene cuidar la visión en estas fechas tan señaladas. Por lo general, estamos más preocupados por disfrutar de los dulces típicos o de los kilos de más que tocarán bajar el próximo año.
Mantén bajo control el consumo de azúcar en Navidad
Los polvorones, los turrones, los dulces… en estas fechas aumentamos considerablemente el consumo de este tipo de productos que pueden dañar especialmente la visión de las personas que sufren diabetes.
Su consumo puede alterar los valores de azúcar en sangre y aumentar así el riesgo de sufrir patologías oculares. Hay que tener en cuenta que una diabetes mal controlada es el principal motivo por el que se puede desarrollar tanto retinopatía diabética como edema macular, muy relacionadas con la pérdida de visión.
Las principales recomendaciones para cuidar los ojos en Navidad
En Navidad nos preocupamos en exceso por los kilos de más y dejamos de lado el cuidado de la salud visual. Toma nota de estas seis recomendaciones para cuidar la salud de tus ojos y los de tus hijos en estas fiestas:
- No olvides seguir tomando frutas y verduras
- Incluye, también, pescados dos veces por semana
- Elimina los alimentos grasos o azucarados
- Evita el alcohol y el tabaco
- Duerme las horas necesarias
- Continúa realizando ejercicio físico
- Comprueba la seguridad de los juguetes de tus hijos, que sean apropiados a su edad
- Los videojuegos no más de 15 minutos seguidos
- Vigilar el uso de juguetes con lentes o espejos