Las ojeras son un problema estético para muchas personas porque muestra un rostro con un aspecto cansado o miradas tristes. Sin embargo, esta coloración grisácea o morada que aparece en el párpado inferior de los ojos puede ser signo de carencias alimentarias o patologías. Éstas pueden afectar tanto a hombres como a mujeres, incluso a niños.
¿Doctor, por qué tengo ojeras?
Hay muchas causas por las que pueden aparecer ojeras, pero todas tienen un componente común: falta de espesor de la piel alrededor de los ojos (zona periorbital). Por lo general, la piel tiene unos 2-3 mm de grosor, mientras que la piel de dicha zona tan sólo tiene 0.5mm.Esto hace que los vasos sanguíneo sean visibles y doten a la zona de un color más oscuro.
Otro motivo de aparición de las ojos son los antecedentes genéticos, es decir, pueden ser hereditarias.
Enfermedades como las alergias, el asma o conjuntivitis llevan a frotar la zona de los ojos, lo que provoca una acumulación de sangre y aumento del tamaño de las venas.
Aquellas personas con problemas de circulación también pueden tener ojeras, ya que al dilatarse las venas son más visibles, sobre todo en personas de piel blanca o fina.
La edad es otro factor importante en su aparición porque con el paso de los años la piel de la zona alrededor de los ojos se vuelve más fina y los vasos sanguíneo más dilatados.
Otras causas pueden ser la retención de líquidos, la falta de descanso, el estrés o problemas hormonales durante el embarazo o menstruación.
El tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y una ingesta pobre en agua y abundante en grasas saturadas, sal y azúcar, favorece su desarrollo.
Cómo prevenir las ojeras
– Beber suficiente cantidad de agua
– Descanso nocturno y técnicas de relajación.
– Controlar el consumo de sal
– Incorporar en la dieta frutas, verduras y productos con fibra.
Ojeras y bolsas
Una mala alimentación, no dormir las horas recomendadas y no descansar lo suficiente durante un largo periodo de tiempo provoca que el organismo retenga líquidos formando así bolsas en los ojos y generando un exceso de piel en los párpados.
Unido a las ojeras incrementan el aspecto envejecido y de cansancio del rostro lo que provoca baja autoestima y confianza.
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